Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
86 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 116.81g | Carbs: 90.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами, Хлебопек Рижский Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Судак, Макдоналдс Картофельный Оладушек, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Бахетле Бедро Куриное Жареное. Snacks/Other: Эфко Liberty Yogurt Авокадо-Киви, Epica Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natysik3783's Weight History
|