Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 67.98g | Carbs: 159.45g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Суп Куриный с Картофелем, Магнит Яйцо Варёное, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Голден Яблоко. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_jenuary's Weight History
|