Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 71.86g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский. Lunch: Свекла со Сметаной, Котлета Куриная, Рис Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Snacks/Other: Кабачковые Оладьи, Семейные Секреты Зефир, Победа Горький Шоколад 72% Какао. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|