Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
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65.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1834 kcal
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Fat: 35.69g | Prot: 127.99g | Carbs: 243.71g.
Breakfast: Elegê Doce de Leite, Baldini Pão de Forma Integral. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Pão de Queijo, Granfino Tapioca, Elegê Doce de Leite, Maçã, Sadia Frango Ensopado, Baldini Pão de Forma Integral. more...
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2558 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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