Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 80.02g | Carbs: 108.19g.
Breakfast: Каждый День Адыгейский Сыр, Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Ашан Зефир Жизель с Начинкой, Кальве Томатный Кетчуп, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Куриное Филе, Картофель Отварной. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Свитлогорье Сметана 15%, Город Сад Голубцы с Говядиной Кето. Snacks/Other: Свитлогорье Фруктовый Лёд Клубника. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|