Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2133 kcal
|
Fat: 98.64g | Prot: 95.56g | Carbs: 219.57g.
Breakfast: Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%, Сырники Домашние, Гречка Отварная, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Сырники Домашние, Черешня, Салат из Помидоров, Чай с Молоком, Голубцы, Сливочные или Сахарные Печенья. Dinner: Бахетле Кумыс, Огурец (с Кожурой), Персики, Сливы, Сливочные или Сахарные Печенья. Snacks/Other: Чай с Молоком, Шарлотка, Салат из Помидоров, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|