nastyapoxudenie's Journal, 13 Jul 23

калории это цифра важно качество поступаемой еды  

Подсчет калорий подразумевает то, что можно есть всё в пределе этого количества, но вес все равно будет уменьшаться  

Ну и все и нет. Индивидуальные особенности организма не отменить. Я наблюдаю за собой. От чего уходит вес, от чего прибавляется. И вот в одном и том же Колораже если норма белков - худеется хорошо, если мало белков и много углеводов и сахара - то прибавка. 

1700 это много, особенно если нет активности. у меня 1350 ккал без активности, вес уходит -100, -200 гр 

В смысле 1700 много?😲 я худела на 1800. Какая у Вас активность? Какой день цикла, может овуляторная фаза, может перед кд, в эти дни много жидкости задерживается в организме. Вес не уходит линейно, а скачками, немного терпения и всё будет гуд! 

У меня такая же проблема.. Работаю 2/2 не скажу, что вообще не активная, но малоактивная Ем до 1200-1300 калорий Вес стоит.. чуть вода скачет только 

для вашего веса 1700 это мало, даже при малоподвижном образе жизни 

Капец говорят что 1700 😳 ну я вот на 1500 худею 

да потомучто вы что то не верно указали, при вашем весе не может быть 1700, это дефицит 45 но девочек, что вы указали? сидячий образ жизни поди? ваш дефицит на данный момент 2400 минимум, 92 кило веса в вас на что вы его будете содержать пок Ане похудеете, какая у вас активность?  

oli111тоесть у всего человечества угли в прерогатива, а вы такая уникальная что только на белках худеете, иетересно 

Мне тоже 1700ккал. насчитал и я хорошо скинула! А на это не обращайте внимания + 0.3 это женский организм, и все зависит от цикла! Но нужно терпение и время! Дайте возможность перестроится организму! И через полгода увидите результаты! Только не бросайте! Даже если срыв, ничего страшного, продолжайте дальше! Все получится!  

вес не говорит ещё о чем-то. надо обратить внимание на потребление воды.  

1700, конечно, мало для вашего организма. Но, очень странно, что, как я поняла, с июня вы сбросили так мало, если ели на 1700. Я бы еще на вашем месте проверила, правильно ли вы заносите еду, взвешиваете или на глаз, а может чего-то забываете записывать.  

Я взвешиваю всё, что ем 

А так, надо разобраться в питании, высчитать адекватный дефицит и прекратить взвешиваться каждый день, если вас так напрягают колебания цифр на весах. Вес не будет уходить каждый день на сколько-то, да, даже при сильном дефиците он может колебаться и в плюс в какие-то дни, а может стоять на одной цифре и неделю и 2. 

вес уходит не сразу, не сдавайтесь, всё получится 

Не уходите,не сдавайтесь,всё получится,нужно немного терпения,и разбор питания 

А с инсулином, гормонами что? может имеет смысл к врачу обратиться? 

1700 это много, мне тоже счетчик показывает кушать 1600 в итоге ничего не уходила пересчитала на других сайтах 1350 калорий мне нужно было кушать. Первые два месяца я занималась дома спортом сейчас уже не занимаюсь у меня малоактивный образ в основном ребенок и домашние дела. Поменьше соли от нее вес либо стоит либо больше стараюсь соленое вообще раз в неделю есть если очень хочу. Все взвешиваю и проверяю каждый продукт в итоге за 3 месяца минус 8 кг. Сейчас весь уходит медленнее, но уходит. 

Мне тоже с веса 92 фс насчитал 1700, это если ставить малоактивный образ. Но это мало. Мы же ходим,двигаемся, дела делаем,гуляем и т.д. 1900-2000 и всё прекрасно уходит. Опять же неделя на неделю не приходится,может и кг уйти,а может и 300 грамм,может и постоять чуть-чуть и это нормально. Главное не бросать, а делать,делать и делать. Также смотрите за объёмами,иногда вес стоит, а объемы уходят.