Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
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55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2414 kcal
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Fat: 174.11g | Prot: 95.58g | Carbs: 155.19g.
Breakfast: bacha seville orange, 마이노멀 방탄커피 디카페인, 캘리포니아 콜라겐업, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), NOW 오메가-3, 듀오락 듀오락골드캡슐, 고려은단 비타민C 1000, Jarrow Formulas msm. Lunch: 뚝딱밥상 5곡곤약밥, 육개장, 비비고 설렁탕. Dinner: 삶은 팥, 허니트리 초코넛잼, 그릭데이 그릭요거트, Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 호두, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 방울 토마토, 방울 토마토. Snacks/Other: 케이에프푸드 곤약비지가래떡, 밀라 마스카포네치즈. more...
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2032 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Swimming (fast) - 52 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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