koceila daures's Journal, 12 Jul 23

ici c'était juste après un footing. 

Tu as commencé quand ?  

j'ai commencé jeudi dernier :)) 

Tu as viré totalement les glucides ? Tu fais un l'eggfast + jeûne? Tu prends des cétogénes exogènes ? Car en si peut de temps avec une alimentation normale avant on arrive en cétose pas avant 15/30jours.  

C'est un lecteur sanguin ?  

oui je fais un jeune a l'eau, c'est un niveau mesuré après un effort physique j'en referai un ce soir, je te dirai, je dois être autour de 2 ou 3 , c'est un lecteur sanguin oui, pour cétone  

je ne prends rien , si ce n'est du café et des infusions  

Ha voilà pourquoi, tu mangeais beaucoup de glucides avant ce changement ?  

oui , Mac Do tous les weekends et des bonbons aussi  

Ha oui😵😂😂 

E' fait tu jeûnes depuis jeudi 😳 ???  

Oui , dans mon journal je note tous les jours l'avancé de mon jeune avec mes ressentis et les choses notables, je vais le faire encore quelques semaines. Je mesurerai aussi mes cétones. Ça sera très intéressant !  

Tu as prévu de t'alimenter quand ?  

j'ai mon poids de forme qui est a 70 kilos, et je suis a 101 kilos. ça va dépendre de la vitesse a laquelle je vais les perdre. je pense perdre entre 700 grammes et 1 kilos par jour. je me suis fixé un mois, mais s'il faut aller au delà ça ne sera pas un problème.  

je viens de mesurer mes cétones , je suis a 4,3. finalement ça doit être le taux normal lors d'un jeune prolongé.  

Mais tu comptes jeûner pendant un mois ?!?! 😱 

oui, peut-être plus :))  

Merci pour votre soutien, je continuerai à poster tous les jours sur mon journal l'avancé du jeûne, bonne soirée. Merci ❤️❤️ 

Tu risques beaucoup en faisant ça 😞😖 

je risque juste de vivre plus longtemps et en meilleure santé, ça c'est une certitude. en même temps si Kellogg's a réussi à nous faire croire en la dangerosité de sauter le petit déjeuner, j'imagine l'étendue de la désinformation. bref. mon journal est à votre disposition .( ce qui est dangereux c'est la désinformation et la manipulation )