Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 57.27g | Carbs: 184.30g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Пшено Шлифованное, Молоко Bonilat 0,5% Молоко, Сливочное Масло. Lunch: Ковик Сметана 13%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кюфта. Dinner: Чанах Творог Зерненый Обезжиренный , Ковик Сметана 13%, Лаваш Армянский, Помидоры. Snacks/Other: Сливы, Арбуз, Яблоко, Oldenburger Сыр Гауда. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|