Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
52.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 116.04g | Carbs: 240.56g.
Breakfast: Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой , Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Пятерочка Манго, Домик в деревне Молоко 1,5%, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Ашан Кокосовая Стружка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Жизнь Март Песто, Огурец (с Кожурой), Тунец, Самокат Рис Басмати, Помидоры. Dinner: Малина, Zero Сироп Сгущенка, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Other: Пятерочка Манго, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Galagancha Пастила Медовая Манго-Маракуйя, Maxler Max Motion Вишня, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|