Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
69.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 61.63g | Carbs: 139.86g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir. Lunch: Tatlı Salatalık Turşusu, Mantarlı Tavuk Sote, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevtap orhan's Weight History
|