Ellariall's Journal, 10 Jul 23

творожно-бананлві вафлі з грецьким йогуртом та ягодами 500ккал, 40білку 10 жиру 40 вуглів

---

1498 kcal

Fat: 53.19g | Prot: 102.88g | Carbs: 151.62g.   Breakfast: Сильпо Банан, Мрия Какао, Малина, Черная Смородина, Молокія Греческий Йогурт 8%, Яйцо Куриное, Козуб Мука Цельнозерновая, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%. Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Том Арахісова Паста Класична, Комо Бринза Ніжна, Розумний Вибір Семечки Тыквенные, De Luxe Льняное Масло, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сильпо Деруни, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Молокія Греческий Йогурт 8%, Хуторок Мука Пшеничная, Кабачок. Snacks/Other: Flora Агрус, Черешня Черешня. more...