Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
55.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 102.88g | Carbs: 151.62g.
Breakfast: Сильпо Банан, Мрия Какао, Малина, Черная Смородина, Молокія Греческий Йогурт 8%, Яйцо Куриное, Козуб Мука Цельнозерновая, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%. Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Том Арахісова Паста Класична, Комо Бринза Ніжна, Розумний Вибір Семечки Тыквенные, De Luxe Льняное Масло, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сильпо Деруни, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Молокія Греческий Йогурт 8%, Хуторок Мука Пшеничная, Кабачок. Snacks/Other: Flora Агрус, Черешня Черешня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|