Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
90.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 79.07g | Carbs: 98.35g.
Breakfast: Zeytin, Migros Süzme Peynir, Roka Marulu, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Kiraz Domates, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, İşkembe Çorbası. Dinner: Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Semizotu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak. Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Crax Baharatlı, Muz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyaozu's Weight History
|