Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 73.87g | Carbs: 240.81g.
Breakfast: Power Pro Протеин Femine, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Козуб Пластівці Рисові, Смачно Шеф Сливки 18%, Американо. Lunch: Глобино Ковбаса Варена Глобинська, Водный Мир Крабовые Палочки, Київхліб Хліб Паляниця, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Dinner: Помидоры, Сильпо Лосось Слабосоленый, Galleti Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой, Свиная Отбивная, Київхліб Хліб Український Столичний , Хладик Золотой Каштан, Хладик Каштан, Хрещатик Пломбир Сендвич. Snacks/Other: Нектарин, Грона Печенье Наполеон, Кисель. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
tanjushek's Weight History
|