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80gr di pasta integrale,200 gr di piselli e 100gr di sgombro, 5ml di olio evo..si torna ad un regime alimetare non da vacanza!
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2092 kcal
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Fat: 91.42g | Prot: 89.61g | Carbs: 232.73g.
Breakfast: Decò Bran Stick, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Asdomar Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Piselli (Surgelati), Pasta Integrale Secca. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Conad Pomodori da Insalata, Pane Integrale, Galbani Certosino. Snacks/Other: Nocciole, Esselunga Mandorle Sgusciate, Parmalat Yogurt Magro Pesca , Mela. more...
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 Comments
Quanto pesi? L’unica proteína animale del pasto è lo sgombro?
09 Jul 23 by member: Tyros2
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Si a pranzo si, perché ho i legumi...quindi o pesce o pollo a pranzo...poi ho aggiunto una bella insalata di cetrioli...
10 Jul 23 by member: Christian Cioffi
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Christian Cioffi's Weight History
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