Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
99.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3716 kcal
|
Fat: 139.43g | Prot: 164.02g | Carbs: 374.95g.
Breakfast: Benecol Tehojuoma Persikka, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Nocco Focus Cola, Kinkku- ja Juustovoileivät. Dinner: Gelatelli Mango Sorbet , Suklaamousse, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Paahtopaisti, Kermaperuna, Uunikala, Pulled Pork, Vaalea Leipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Lapin Kulta Olut, Hartwall Original Long Drink, Juustovoileipä, Lunden Food Club Sandwich. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|