|
ΠΠ±Π΅Π΄ 580 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ
|
1881 kcal
|
Fat: 83.17g | Prot: 115.17g | Carbs: 174.69g.
Breakfast: Π‘Π°Ρ
Π°Ρ, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΠ°Π»ΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅Π³ Π‘Π΅ΠΌΠ³Π°, Libendorf Π‘ΡΡ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΡ, Π’ΠΠ₯ ΠΠ°Π²Π°Ρ Π±Π΅Π· ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, Π‘Π°Ρ
Π°Ρ, ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%. Lunch: ΠΡΠ±ΡΠ·, ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π¨ΠΎΡΠ»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ, ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΡΠ°Π½ ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ° Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π’Π°Π±Π°ΠΊΠ°. Dinner: ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π¨ΠΎΡΠ»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ, ΠΡΠ°Π½ ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΡΠ±ΡΠ·, ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ° Π¦ΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ Π’Π°Π±Π°ΠΊΠ°. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loli_pop 25🍭🍭🍭's Weight History
|