Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 82.80g | Carbs: 128.12g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Хлеб из зелёной гречки, Паста с курицей. Lunch: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Зеленый Перец, Protein Rex Морковный Тортик, Огурец (с Кожурой), Паста с курицей. Dinner: Snaq Fabriq Snaqer , Авокадо Авокадо, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Зеленый Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Mission Deli Тортилья. Snacks/Other: Нектарины, Жимолость. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
разминка - 7 minutes, бедра и ягодицы - 25 minutes, ушки - 10 minutes, ягодицы с резинкой 1 - 10 minutes, пресс - 10 minutes, Google Fit - 21 hours and 33 minutes, лимфодренажная тренировка - 30 minutes, утренняя гимнастика - 25 minutes, стречинг - 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya_food's Weight History
|