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Obwohl ich seit 2 Monaten komplett raus bin und Essensgelüsten irgendwie nicht nachgeben kann und emotionales Essen wieder eine grosse Rolle spielt hab ich nur 100 Gramm zugenommen. Versteh mal einer die Welt. 🤭
Ich hoffe ich komme langsam wieder in meine Routinen rein. Mein Darm würde es mir danken.
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83.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1957 kcal
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Fat: 57.37g | Prot: 111.48g | Carbs: 242.99g.
Breakfast: Edeka Bio Ahornsirup, Chia-Samen, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Heidelbeeren, REWE Frei von Quark, Ener Bio Feine Haferflocken, Oatly Haferdrink Calcium. Lunch: Bio Vollkorn Farfalle, Hühnerbrühe, GutBio Tomatenmark, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salakis Feta Light. Dinner: Plattpfirsich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Putenbrust, Cocktailtomaten, Milbona Käse Aufschnitt Leicht, Harry Dinkel Vollkorn. Snacks/Other: Milram Kefir Drink Brombeere, REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Milch 1,5%. more...
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2420 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Gym - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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 Comments
Ich drücke dir die Daumen, dass du die richtige Spur wieder findest.
05 Jul 23 by member: Hajocles
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05 Jul 23 by member: moeas
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