Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
99.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2390 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 160.67g | Carbs: 246.17g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Maitokahvi, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sianlihakastike, Perunamuusi. Dinner: Benecol Tehojuoma Persikka, Nektariinit, Rainbow Savustettu Kirjolohifileepala, Fazer Amica Kananmunakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Royal Viipaloitu Jalapeno, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Tomaatit, Kurkku, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Pirkka Toukkis Vadelma-Päärynä Juomajää, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Atria Crispy Kanan Fileebites, Fallero Paahdettu Porkkana, Skyr Suolainen Kinuski. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|