|
yedim içtim hoş geçtim, bir miktar kutlama yaptım kendi çapımda. 13 temmuza kadar normal düzende devam.
|
1961 kcal
|
Fat: 111.76g | Prot: 83.78g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Migros Labne, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Delly Protein Bar, Sütaş Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kıymalı Pide. Snacks/Other: Balin Fındıklı Draje, Sütaş Ayran, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ülker Ece, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
2 mile at home workouts - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|