ОльгаЯ00's Journal, 03 Jul 23

Сделала второй анализ тела на аппарате InBody. До идеала осталось 2 кг мышц набрать. Страшная цифра 58 кг (раньше это был критично большой вес для меня) сейчас не пугает, наоборот, открываются новые цели). В зале с декабря, с июня свободные веса 💪

---

1780 kcal

Fat: 61.82g | Prot: 131.61g | Carbs: 176.41g.   Breakfast: С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Мясновъ Круассан Миндальный. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Барс Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Картошка Печеная, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Myprotein Soy Protein Isolate, Яйцо, Мясновъ Творог 5%. Snacks/Other: Мясновъ Яблочный Зефир, Мясновъ Кефир 2,5%. more...