Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2015
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 53.72g | Carbs: 140.23g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytin, Menemen, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Beyaz Ekmek. Lunch: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kemalpaşa Tatlısı. Snacks/Other: Danone Danette Çikolatalı Puding, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Bugün indirdim programı günlük kalori alımı 2000 diyor ben bir günlük yeme programı yazdım 500 kalorili bulması egzersiz listesini yazıyorum fazla kalori harcadı diyor anladım
18 Jul 15 by member: evrenosbye
|
Nasil yani benim daha once basima boyle bisey gelmedi bilmiyorum ki
18 Jul 15 by member: kim bu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|