Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2024 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 177.87g | Carbs: 177.75g.
Breakfast: Вьетконг Манго Сушеное, Бразильские Орехи, Светаево Молоко 1,5%, Крупная Выгода Гречка, Светаево Молоко 1,5%, Бразильские Орехи, 1 WIN BCAA 2:1:1, 1 WIN Коллаген, 1 WIN Протеин, 1 WIN Super Omega-3. Lunch: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Фермерская Коллекция Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Ноль Грамм Кетчуп, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Зеленый Лук, Укроп, Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Кус-Кус. Dinner: 1 WIN BCAA 2:1:1, 1 WIN Протеин, Эконива Молоко 3,2%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valdemarus*'s Weight History
|