Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
67.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 91.57g | Carbs: 137.73g.
Breakfast: Сливочное Масло, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ленинградские Сладости Слоёные Трубочки со Взбитыми Сливками. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|