Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
77 kg
Lost so far: 38.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 132.02g | Carbs: 85.51g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо Куриное, Сыр Голландский, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Алые Паруса Окрошка Овощная на Кефире. Dinner: Сыр Голландский, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Овощное Рагу с Говядиной. Snacks/Other: Fit And Joy Coco Bar, Алые Паруса Окрошка Овощная на Кефире. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|