|
|
2283 kcal
|
Fat: 101.32g | Prot: 115.08g | Carbs: 236.35g.
Breakfast: Tess Чай Чёрный, Челны-Бройлер Колбаса Полукопченая Рамазан, Масло Гхи, Помидоры, Шпинат, Гречка Отварная, Банан, Творог 9%, Первый Вкус Кефир 2,5%. Lunch: Финик, Жареная или Запеченная Курица, Чеснок, Шпинат, Пятерочка Авокадо, Шебекинские Макароны Вареные, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Масло Гхи, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Гречка Отварная, Челны-Бройлер Колбаса Полукопченая Рамазан. Dinner: Челны-Бройлер Колбаса Полукопченая Рамазан, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Магнит Салат из Помидор с Зеленью. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|