Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2015
|
92 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 91.85g | Prot: 131.42g | Carbs: 54.54g.
Breakfast: Sütaş Light Yoğurt, Nescafe Sade, Lipton Bitki Çayı, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Sütaş Light Yoğurt. Lunch: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yumurta Beyazı. Dinner: İşkembe Çorbası, İşkembe Çorbası. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
Yarından sonra haftalık kilo kaybını takip edeceğim ;)
17 Jul 15 by member: Ayhan muhittin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayhan muhittin's Weight History
|