Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
106.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 119.98g | Carbs: 117.17g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сметана 20%. Lunch: Яблоки (без Кожи), Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, ВкусВилл Колбаса из Индейки "Деликатесная", Салат Овощной с Маслом. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Кабачковые Оладьи, Приготовленные Баклажаны, DopDrops Эритрол и Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Гост Говядина Тушеная. Snacks/Other: Organic Sport Nutrition Milk Shake Whey Protein, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|