Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
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110.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2163 kcal
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Fat: 83.32g | Prot: 174.89g | Carbs: 176.94g.
Lunch: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Beterraba Cozida. Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Mundo Verde Chia, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Probiótica Creatina, Vitamina de Banana, Quaker Farinha de Aveia. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Elton_Alves's Weight History
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