|Riri|'s Journal, 29 Jun 23

Около 2% жира ушло за три месяца. Хотелось бы теперь мышечной массы побольше))

Подсчет кбжу, силовые, ограничений себе каких-либо не делала.
Зажоры естественно иногда были ))

---

1543 kcal

Fat: 27.55g | Prot: 117.28g | Carbs: 216.19g.   Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Barilla Girandole N.34. Dinner: Billa Оливки Вяленые, Помидоры, Магнит Картошка, Stella Artois Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Chipka Желтый Полосатик , ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Малина, Черешня. more...