Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 76.90g | Prot: 85.50g | Carbs: 196.36g.
Breakfast: Dr. Oetker Овсяная Каша с Голубикой, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Gullon Хлебцы Кукурузные, Good Food Чернослив без Косточки. Lunch: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Сыр Гауда, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (без Кожуры). Dinner: Iberica Маслины без Косточки, Белая Дача Бодрящая Редиска, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Капучино, Миндальный Круассан, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Go On Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|