Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 54.45g | Carbs: 221.60g.
Breakfast: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Lunch: Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), K-Classic Mais Tortilla Wraps, Gut & Günstig Sauerkirschen. Dinner: Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert). Snacks/Other: Oreo Mini Eis, Kaffee mit Milch, Koawach Karamell + Meersalz, Your Superfoods Plant Collagen. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|