Bence en en online suplament kesinlikle creatine 🤤. Özellikle seti tamamlamakta güçlük çekiyorsanız (ağırlık çalışmaktan bahsediyorum.Minimal egzersizlerde zorlanıyorsanız değerlere bakılmalı) kesinlikle kullanın derim. Kasların su tutmasını,daha hacimlenmesini ve kütle artışı olduğundan yağ oranı azalmasını sağlar. Saç dökme efsanesi yalan. Sadece yavaş uzamasini sağlar içindeki DHT hormonundan dolayı. Her kullananda kas artışı yağ oranı azalması değişiklik gösterir. Tamamen geri kalan beslenme ve antrenman modeliyle ilişkili 🫶🫶
28 Jun 23 by member: rosaoindda
|
Bu tam benlikmiş desenize 😄 Seti tamamlayamıyorum, özellikle biceps hareketlerinde ağrı sızı vb yok ama sanki kasıma sinyal gönderemiyor beynim, ağırlık yarıda kalıyor devam etmiyor. Bunun spor öncesi az karb alımına bağlıyordum ben, olabilir mi?
28 Jun 23 by member: sisko1patates
|
Antrenmandaki performansi önceki öğün değil bi önceki gün yedikleriniz etkiler. Sindirim ve kana karışma olayından dolayı. Ya ağırlık seviyeniz değil, ya dayetersiz besleniyorsunuz
28 Jun 23 by member: rosaoindda
|
Kullanıyorum ben de Rosa, ne zaman kullanmak lazım, ben her gün kullanıyorum, ama rastgele zamanlarda
28 Jun 23 by member: ozlemaries
|
Toplam 4 gram yeterli. Ertesi güne zor çıktığınız bir antrenmansa öncesinde de için ama degilse sonrasında içebilirsiniz. Çok sıkılaşma gelişme hedefiniz yoksa hiç masraf yapmayin
28 Jun 23 by member: rosaoindda
|
Rosa teşekkür ederim🙋🏻♀️🙋🏻♀️
28 Jun 23 by member: ozlemaries
|
İçinde DHT hormonu yok olsada DHT'nin oral biyoyararlanımı yoktur. Dogrusu testosteron hormonunun DHT'ye dönüşümünü katalizler. Artan DHT seviyeleri saçlara zarar verebilir fakat bu bilgilerin doğrulanması için daha fazla araştırma olması gerekiyor.
29 Jun 23 by member: .Eczacı bey💊
|
29 Jun 23 by member: justsport1234
|
Doğrulanmamış bilgileri niye veriyorsunuz arkadaşım 😀 iyice kafamız karıştı
29 Jun 23 by member: sisko1patates
|
Saçla ilgili fasafisodan değil fayda kısmından söz ettim. Bana göre ptozundan bile daha önemli bi takviye
29 Jun 23 by member: rosaoindda
|
Ama saç dökme olayı yalan tamamen
29 Jun 23 by member: rosaoindda
|
Bende saç yok zaten, o kısmı pek ilgilendirmiyor 😁
29 Jun 23 by member: sisko1patates
|
bencede öyle çok önemli bir takviye ben saç dökme kısmında senle aynı fikirdeyim 2 yildir kullaniyorum öyle bir etki görmedim 😀
29 Jun 23 by member: .Eczacı bey💊
|
Kreatin korkak işi trene decaya girin😀
29 Jun 23 by member: burakrt
|
Katılıyorum ceratine mucizevi birşey ama tek başına herşeye yetemiyor ta 😅
05 Jul 23 by member: ugur4207
|