Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 74.73g | Carbs: 203.70g.
Breakfast: Multipower Протеиновый Батончик, Mayora Kopiko Coffee Candy, Белый Город Молоко 2,5%, Край Каравай Батон Горчичный, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картошка Тушеная. Dinner: BiSKonti Мини-Рулет, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Кофемания Бамбл. Snacks/Other: Фисташки, Варенье, Фрегат Тунец Консервы, Салат из Капусты и Огурца. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryiska84's Weight History
|