|
|
2773 kcal
|
Fat: 107.65g | Prot: 176.94g | Carbs: 277.01g.
Breakfast: Tess Чай Чёрный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Абрикосы, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Шпинат, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Омлет или Яичница. Lunch: Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Bombbar Протеин Сывороточный, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Шпинат, Приготовленная Морковь, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Травяной Чай, Банан. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|