|
Доброе утро 😃 начинают ножки прорезаться, сушка идет в этот раз самым лучшим образом да еще и на сосисках и с макаронами 😋🤪
|
1251 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 138.16g | Carbs: 70.61g.
Breakfast: Мистраль Хлебцы Рисовые Цельнозерновые, Protein Rex Кокосовый Тортик, Победа Темный Шоколад без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яйцо, Power Pro Whey Protein, Myllyn Paras Геркулес Крупные Овсяные Хлопья, Grovo Удобное Яйцо Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Самокат Фасоль Резаная, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Snacks/Other: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
27 Jun 23 by member: Арни2505
|
27 Jun 23 by member: karinochka120894
|
О, мои любимые части тела подъехали
27 Jun 23 by member: Oksityan
|
Как же меня мотивируют такие формы девочек 👍🏻👍🏻😃
27 Jun 23 by member: Ма_ми
|
27 Jun 23 by member: Bitter.Chocolate
|
Отличное фото😊 уже видна сепарация мышечная на ногах, очень эстетично смотрится😊😊
27 Jun 23 by member: BABEL1992
|
Как сушитесь?
Мне кажется, «сушка» и «макароны с сосисками» никак пересекаться не могут)
27 Jun 23 by member: Klep5
|
Klep5, все верно , но у меня дефицит и макароны ц/з, раз в неделю иногда два раза присутствуют и только в дни ног , выкладываюсь на максимум поэтому начинаю сохнуть) а по поводу сосисок я нашла с идеальным составом и они так же от 1 до 2 раз в неделю ) с таким рационом он мне кажется очень разнообразным и я не чувствую что у меня сушка 😁🤩☺️ а форма меняется 😻 как говорят многие билдеры если ты кушаешь какой то продукт и в зеркале видишь изменения и хорошие значит ты на верном пути , а если ты ешь , но в зеркале нет изменений Реж угли меняй продукты )))
27 Jun 23 by member: vikatorii
|
Это всех касается я 3 месяца сушилась на гречке и у меня было дикое вздутие и у меня был отек , вес не уходил , мышцы было не видно , я стала есть все , но в рамках бжу ))) соответственно у меня нет так много углеводов я не так то много и съем тех самых макарон а тренеровки у меня тяжелые 😁😁😁
27 Jun 23 by member: vikatorii
|
результат конечно огонь!)
27 Jun 23 by member: movement is life
|
Что за сосиски,какой фирмы?
27 Jun 23 by member: Mrs_Kotkova
|
27 Jun 23 by member: Mrs_Kotkova
|
27 Jun 23 by member: 3volk
|
27 Jun 23 by member: @Pure_water
|
Буду стремиться, к такому же результату!
27 Jun 23 by member: starunovan0
|
Daniya_kot, сосиски фирмы самокат из филе индейки состав супер 🙌
27 Jun 23 by member: vikatorii
|
Бомба ! 😊👍 Со своей стороны могу только позавидовать! На большее у меня силы воли не хватит 😁
27 Jun 23 by member: Fari$a
|
подскажите где брали бельишко?? заказывала такой на Али, но качество так себе и цвет быстро выстирался
27 Jun 23 by member: katena-prostova
|
27 Jun 23 by member: configurator
|
Katena, на вб , артикул к примеру синего цвета думаю там дальше остальные найдете. ( 143207150 ) женская одежда легкое движение Продовец ))))
27 Jun 23 by member: vikatorii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikatorii's Weight History
|