|
Девочки, привет! Похудела до 61 кг. Сейчас за полтора года набрала и вешу 91. Теперь хочу похудеть до 65-70, мне не нравится как я выглядела, когда весила 61. С чего стоит начать? За все время сильно прокачалась в плане познаний питания и тренировок, подкачалась прилично так. Однако жир лишний надо убрать.
Хочу вводить по одной правильной привычке в неделю. Я уже пыталась, начала с того, что восстановила режим, но потом он опять сбился и таким и остался. Сейчас еще и болею. Сначала не ела ничего неделю, потом неделю отжиралась вкусной еды.
Наверное попробую опять со сна начать. Вот только я сплю три раза в день по 4-6 часов, вне зависимости от времени суток.
|
1186 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 41.87g | Carbs: 137.88g.
Lunch: Додо Пицца Пицца Карбонара 25 см. Dinner: Додо Пицца Пицца Сырный Цыплёнок . Snacks/Other: Сахар, Клубника. more...
|
|