Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 82.47g | Prot: 82.92g | Carbs: 241.34g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Lunch: Чай Несладкий, Киви, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Dinner: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. more...
|
|
4456 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 41 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|