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Ci sto pensando da un paio di giorni, non mi piace il mio corpo,non mi piace ciò che vedo allo specchio e non è una questione di "similitudine" di vedere stereotipi o di non amarmi, anzi forse è proprio il contrario. Da che ho memoria il mio peso è sempre oscillato da 84 a 94 almeno negli ultimi 20 anni...in passato ho iniziato un percorso con la nutrizionista,ora non penso e non voglio giudicare ma non sono convinto variasse di molto da quello attuale eppure, mi sentivo stanco, mi sentivo privo di forza e il risultato è stato perdere 10kg...ma vederli tutti sul fisico e di subire un peso mentale non da poco. Qualcuno potrebbe dire che se non mi piaccio ora che sto perdendo peso, come potevo piacermi prima? Semplice ero abituato a quella visione di me...in 20 anni ho formato molto la mia mente e sto continuando in tal senso e forse proprio per quello ora mi sento come neanche a 18 anni mi sentivo e vedendomi penso che posso fare di più per me, che posso plasmare il mio corpo come ho fatto con la mente e superare i miei limiti...questo fa sì che quando mi guardo non mi piaccio, fa sì che quando guardo cibo poco salutare, senza neanche pensarci lo scarto subito dalle mie opzioni...questo fa sì che quando vedo mangiare o vedo scelte discutibili la mia bocca rimane ben chiusa, perché ho un progetto molto personale da portare avanti, la migliore versione di me e questa volta nulla mi fermerà e non sto facendo una promessa a me stesso ma una dichiarazione d'ntenti!
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2030 kcal
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Fat: 81.83g | Prot: 109.58g | Carbs: 221.27g.
Breakfast: Decò Bran Stick, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Cantalupo (Melone), Ceci Secchi, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Melanzana, Pasta Integrale Secca. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Fettina di Vitello, Pane Integrale. Snacks/Other: Muller Yogurt 0,1% Ananas e Pesca, Nocciole, Pesca, Mela. more...
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2599 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 31 minutes, Treadmill - 12 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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