|
когда я увидела цифру 92кг на весах, мне стало максимально страшно, и вот тут я начала браться за свою голову, пересмотрела, как я живу, что я ем. Ела я всегда до боли в животе, вот когда уже тошнит, тогда остановлюсь, ела потому что скучно и нечем заняться. каждый день сладости, запихивала в себя, ревела, но не останавливалась и ела.
С каждым днём я себя больше ненавидела, я начала отворачиваться от друзей, закрылась дома, никуда не выходила (даже в магазин, были доставки) работаю я удалённо. Чувствовала себя максимально ужасно, я на себя забила, я опустила руки.
В какой-то момент в моей голове что-то щёлкнуло, я же такая молодая, а жизнь пролетает мимо меня, я не живу, а существую, решила действовать снова.
Сейчас я отказалась от сладкого ( я в принципе то и не люблю конфеты, шоколадки, печеньки и тд) просто ела, чтобы поесть, не чувствовала вкус.
Начала делать зарядку по утрам, пью воду, не переедаю, могу не доесть блюдо, для меня это высший пилотаж. Пока занимаюсь спортом дома, но скоро буду ходить в зал. На этом всё
|
87 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
449 kcal
|
Fat: 15.13g | Prot: 19.10g | Carbs: 63.75g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пятерочка Банан, Нектарин, Простоквашино Кефир 3,2%, Лидер Экономии Геркулес . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|