Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 50.15g | Carbs: 225.07g.
Breakfast: Пастила, Гречка Отварная, Помидоры, Black Market Спаржа на Гриле, Русское Море Горбуша Запеченная . Lunch: Хлеб, Dziugas Сыр Твердый, Кофемания Бамбл, ТВХ Лепешка Тандырная, Premier Of Taste Манго на Палочке. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные, Клубника. Snacks/Other: Клубничное Мороженое. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryiska84's Weight History
|