Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2015
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 65.09g | Carbs: 126.71g.
Breakfast: Льняное Масло, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде, 4 Сезона Клюква Замороженная, Замороженная Вишня, Киви. Lunch: Рис Вареный, Куриный Фарш, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Баклажан. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Крепкий Орешек Абрикосовая Косточка, Красное Яблоко, Бразильские Орехи. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 59 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Hanging Laundry - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaSoloma's Weight History
|