|
Dün biraz hastaydım, spor ve koşu yapamadım. Kahvaltı yapmayıp akşam sadece salata yiyerek ve su içerek günü kapatmıştım. Bugün kendime geldim, 722 kalori 🦾 Yarın da amerika’ya gidiyorum 3 günlüğüne. Orda da otelde spora ve diyete tam gaz devam.
|
997 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 55.51g | Carbs: 109.72g.
Breakfast: Muz, Big Joy Big Whey Protein, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Nohutlu Salata. Snacks/Other: Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu, Kabak Yemeği, Bulgur (Pişmiş). more...
|
|
2728 kcal
|
Exercise:
Hit cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cemb1995's Weight History
|