|
Спина у меня «ленивая жопа» ( никак не растёт. Жим со скрипом с грифом (20 кг) 10 раз за подход. широчайшие в зачаточном состоянии. Подтягиваний - 0, отжимания с колен жалкое подобие(( плюс остеохондроз во всех отделах
|
1870 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 122.65g | Carbs: 202.10g.
Breakfast: Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Альпенгурт Взбитые Сливки Фитнес , Яблочное Пюре Несладкое, Просто Какао, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, С Нашей Фермы Молоко 3,2%. Lunch: Алексеевское Вареная Сгущенка, Малина (Несладкая, Замороженная), Картошка Печеная, SPAR Котлета Домашняя, Сухие Цельные Семена Кунжута, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Свекла Вареная. Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Помидоры, Макфа Пшеничная Мука, Liebendorf Сыр Тильзитер, Яйцо, Мясновъ Творог 5%. Snacks/Other: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Myprotein Soy Protein Isolate, Мясновъ Кефир 1%. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаЯ00's Weight History
|