Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
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52.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1398 kcal
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Fat: 38.43g | Prot: 69.45g | Carbs: 201.73g.
Breakfast: グレープフルーツ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜スープ. Lunch: モランボン ステーキソース しょうゆ味, 玄米ごはん, 野菜スープ. Dinner: おから, 春雨サラダ, オイスターソース, すき家 かつぶしオクラ, 伊藤食品 美味しい鯖 醤油煮, 玄米ごはん. Snacks/Other: デーツ, バナナ, 玄米. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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