Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
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71.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2415 kcal
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Fat: 35.05g | Prot: 157.75g | Carbs: 360.10g.
Breakfast: はちみつ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. Lunch: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, さつまいも（蒸し）, 日清オイリオ MCTオイル. Dinner: さつまいも（蒸し）, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖. more...
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steady weight
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