|
|
659 kcal
|
Fat: 32.63g | Prot: 33.93g | Carbs: 61.09g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Ceviz, Beyaz Peynir, Salam, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Domates Sosu, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Spagetti. more...
|
|
 Comments
Dengeli bir tabak olmuş. Ben artık bu tabakları yemek istemiyorum nasıl aşabilirim bunu ? Yumurtadan falan tiksindim
21 Jun 23 by member: ayşenuranne
|
Ayşenuranne teşekkür ederim ☺️
Ben kahvaltımı 12.30 - 13.00 arası yapıyorum. İşyerinde olduğum için bu tabağı hazırlamak için vaktim olmuyor bazen. O yüzden genellikle yulaf ezmesi yiyorum kahvaltıda. Çok sık yemedigim için belki yumurta yemekle bir sorunum yok. Ama yulaf asla yemem dediğim bir şeydi eskiden ve artık severek yiyorum.
21 Jun 23 by member: ugurlama
|
Başlarda zorlandığım, tiksindiğim zamanlarım benim de oldu ama nasıl aştım diye düşününce aklıma pek bir şey gelmiyor açıkçası. Tek yaptığım süreci kendimce daha eğlenceli hale getirmeye çalışıyorum 🤗
21 Jun 23 by member: ugurlama
|
Yaa ne kadar güzel. Bana da nasip olsun diyelim o zaman ☺️ Afiyetle 👌🏻
21 Jun 23 by member: ayşenuranne
|
Ayşenuranne çok teşekkür ederim ☺️
Umarım sizin için de keyifli bir süreç olur. Yardımcı olabileceğim bir şey olursa eğer elimden geleni yaparım 🤗
21 Jun 23 by member: ugurlama
|
21 Jun 23 by member: ayşenuranne
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ugurlama's Weight History
|